الكتاب : عدم شرب الماء له ضرر كبير جدا على الجسم و الكليتين يشكل خاص

عدم شرب الماء له ضرر كبير جدا على الجسم و الكليتين يشكل خاص
خاصتا فى البلاد الحاره مثل الخليج فالجسم يحتاج لكل مكونات الماء لتعويوض الحرارة التى يتعرض لها
ولا يمكن الاستغناء عنه بل يجب شرب حوالى لنر و نصف ماء فى اليوم ولا يمكن الاستغناء عنه مقابل الشاي لان الشاى اصلا ضرره اكثر من نفعه ولا يستفيد الجسم من الكثير منه
و اذا كنت لا تشعر بالعطش كثيرا لكنك تستطيع ان تشرب الماء بدليل انك تشربها عندما تكون فى مصر يمكن ان تبدأ بكوبين مثلا وتجعلها مرتبطه بالوجبات
مثلا كوب او اثنين قبل كل وجبه حتى اذا لم تشعر بالعطش و اذا ربطتها بالوجبات لن تنساها
بالنسبة للاكلاث التى يمكن ان تشعرك بالعطش فهى عامتا التى تحتوى على التوابل و الموالح
و غير ذلك ممارسة الرياضه تجعل جسمك يفقد كميه من الدهون و الماء و تشعر بالعطش لتعويض الجسم ما فقده
اعتذر عن الاطاله
ارجو ان اكون قد اجبت على استفسارك
شكرا

(1/1)

---