الكتاب : عاوز تخس 9 كيلو على الاقل فى 12 يوم

عاوز تخس 9 كيلو على الاقل فى 12 يوم ؟؟؟؟

طريقة جديدة اكتشفها اخو صديق لى بيعمل دكتوراه فى التغذية فى الولايات المتحدة

هذه الطريقة تجعلك تخس حوالى من 9 الى 11 كيلو فى 12 يوم

الطريقة كما يلى

اول 3 ايام لا تاكل الا زبادى فقط ..... ولا شىء الا الزبادى والماء

3 التالية سلاطة خضراء .... فيها كل شىء تحبه ما عدا انك تضيف زيت

3 التالية فراخ ...... منزوع الجلد وتكون مشوية او مسلوقة

3 الاخيرة فاكهة ..... نوع واحد فقط ( برتقال/ تفاح/ جوافة / بطيخ / يوسفى )

ممنوع دخول اى شىء فى المعدة الا المكتوب والماء فقط

والاكل بأى كمية تريد فى اى وقت

وعلى فكرة الطريقة دى مجربة

ممكن تعملها ووزنك هيثبت بعد النزول لمدة شهرين بدون اى زيادة مهما اكلت

وبعد الشهرين تكرر التجربة تانى

وان شاء الله النتيجة مبهرة

فى انتظار ردودكم او استفساركم

(1/1)

---